Рассказ о том, как автор решил отказаться от сладкого и что он ест вместо этого. Описаны некоторые правила выбора сухофруктов и причины, по которым они могут быть вредными. Автор отмечает, что отвыкнуть от сладкого можно, если накопить персональную силу, и что это помогает в укреплении здоровья.